Ejercicio terapéutico de pilates
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Consta de un conjunto de ejercicios realizados a través de movimientos suaves y lentos que tiene como objetivo mejorar la salud integral de la persona.
Beneficios de la práctica de pilates
- Mejora la postura corporal.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Fortalece la musculatura.
- Mejora la respiración.
- Reduce el estrés y favorece la concentración.
